Saunad

Suitsusaun

Kargaja Kuke üks saunadest on suitsusaun. Suitsusaun on traditsiooniline saun, mille kütmisel tekkivaid suitsugaase ei juhita korstna kaudu ruumist välja. Kerisekivid on küttekolde kohal ning leegid kuumutavad kive vahetult ja suits tõuseb otse läbi kerise ümbritsevasse ruumi. Osa suitsust lastakse tuulutusavade kaudu välja. Suitsusauna kütmine võtab tavapärase saunaga võrreldes kauem aega, sest kogu vajaminev soojus tuleb ühe kütmisega kerisekividesse talletada. Suits aetakse enne saunaminekut leiliruumist välja ning saunaskäigu ajal enam juurde kütta ei saa. Seetõttu peabki keris olema niipalju suur, et kividesse saaks piisavalt kuumust salvestuda. Suitsusauna laval istudes on targem seljaga mitte vastu seina nõjatuda, sest nii seinad kui ka lagi koguvad aja jooksul enda külge paksu kihi tahma.

Soome saun

Soome saunas saadakse leili, visates vett kerisekividele. Soome saunas võib vihelda ning õhutemperatuur võib tõusta kuni 120 °С. Sauna võib pidada üheks tõhusaimaks organismi tervendamise viisiks. Igale laval käimisele peaks järgnema jahutamine külma veega või värske õhu käes. Keha “ehmatamine” stimuleerib efektiivselt ainevahetust ja ergutab vereringet. Tänu kõrgele temperatuurile saab saunaskäigust abi lihaste ja liigeste jäikuse, pingestumise, tundlikkuse ja valu korral, samuti aitab saun pikaajaliste kaela, turja ja seljavalude puhul. Ka on teada sauna stressileevendav toime — lõõgastab ju saun ka närvisüsteemi ning soosib head ja rahulikku und.
Soome- ja suitsusaunast tulles saab mõnusasti puhketoas taastuda … et siis varsti uuele tiirule minna.